每天喝牛奶有什么好处

喝牛奶可以长高，因为牛奶内含有的蛋白质、钙质等营养元素较为丰富，对于促进身体增长有帮助作用。同时，身高增长受很多因素影响，如遗传、环境、饮食等。所以在饮食方面，需做到营养的均衡性；保证充足的睡眠，促进生长激素分泌，从而促进身高的增长。

一般不建议晚上空腹喝牛奶的。空腹喝牛奶，对于有胃病的患者，虽然可以稀释胃酸，但是它却更能够刺激胃酸的分泌，导致患者出现胃酸分泌过多的症状，比如出现反酸、烧心等症状，也可能会诱发患者出现上腹部的疼痛、嗳气、恶心、呕吐等。所以一般而言需要在餐后进行适当的喝牛奶

孕妇可以喝低脂牛奶，有利于孕妇孕期健康，对胎儿有益；另外孕妇在孕期也可以多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充身体内的维生素，同时要避免吃生冷刺激性食物。孕期建议可以多吃优质蛋白，如瘦肉、鱼虾、鸡蛋白等；孕期还可以适当补充牛奶，以供给胎儿生长发育需要。

孕妇喝牛奶有好处的，可以促进胎儿的生长发育，可以补钙，可以补充优质蛋白质。尤其在孕中晚期，胎儿的生长速度比较快，对营养的需求也更多，这时一定要积极的补钙。牛奶既是优质蛋白质的良好来源，也是钙的良好来源，所以孕妇每天都要喝牛奶。在孕晚期，每天晚上喝1杯温牛奶

宝宝空腹喝牛奶不好。空腹喝牛奶时胃酸分泌不足，会影响牛奶中蛋白质的吸收，可能会造成营养浪费，也会引起胃肠不适。尽量在早上适当进食之后再喝牛奶，并在喝奶后吃些高维生素的食物促进消化。此外宝宝长时间空腹喝牛奶，也容易形成依赖性导致挑食。

胃疼患者喝牛奶不会缓解。胃疼患者通常有一定器质性病因，如胃炎、胃溃疡、胃癌等。在出现胃疼的情况下，喝牛奶并不能达到缓解的目的，有时甚至会导致患者症状加重。如果患者本身不能耐受寒凉，可采用喝热稀粥办法暖胃；如果病情较重，应当服用药物治疗。

产妇可以喝牛奶。牛奶中的蛋白质含量特别丰富，而且容易被人体吸收，含有的脂肪和碳水化合物也能补充产妇体能。但是如果剖宫产手术后未排气或者排气之后，不能过早的饮用牛奶，以免引起腹胀，建议在大便之后正常吃饭时再喝牛奶。如果是顺产的女性，产后即可喝牛奶，对身体无任

喝牛奶出现肚子胀是个人不耐受所导致的，个人的个体差异引起，有的人本身对乳糖不耐受，先天缺乏一种分解乳糖的酶，出现频繁的喝牛奶以后腹胀腹痛症状。此类人群应当避免喝牛奶。也有部分患者本身脾胃功能比较差，牛奶属于蛋白类的食物不容易消化，出现腹胀。

肝硬化可以喝牛奶，但是不宜喝多，因为喝多可能会导致消化不良；适量喝牛奶，对于肝硬化患者有一定好处。因为牛奶中含有各种营养物质，如蛋白质、微量元素、维生素等，不仅可以补充肝硬化患者的营养，还能提高免疫力不会增加肝脏负担，对于疾病好转有一定作用。

牛奶是一种具有很高营养价值的饮品，常喝牛奶可以起到美容养颜作用，有一定美白作用。但是通过喝牛奶美白短时间效果不明显，必须要坚持三个月至半年以上，建议可以在每晚睡前一小时饮用热牛奶，不但可以美白还能起到帮助睡眠作用。