在食物补血方面，花生皮、阿胶以及含铁类的食物，如猪肉、菠菜，都可以达到食补最好的效果。但是一旦出现贫血情况，要及时的前往医院，通过心电图、心脏彩超、血液分析等，明确是何种原因引起的贫血，查明原因后要积极的对症治疗，才能更快恢复健康。
在补血的过程中，红枣、猪肝、黑木耳、黑米等，都可以达到补血的目的。特别是红枣，红枣中的高维生素的含量对人体的毛细血管有着健全的作用。红枣是补气血的优良食材适量吃红枣可以促进血液循环。另外，还有阿胶，也可以使血液、血气快速的补充。
水果当中有一类水果被称为补血之王，这就是甘蔗，女性在生活当中，多吃甘蔗对于女性的身体是有好处的，在一定程度上能够起到补血的作用，另外也能够帮助女性起到美容养颜的作用。女性在生活当中可以多吃甘蔗，其他的补血的水果，还有葡萄、红枣、樱桃等。
如果女性在生活当中感到气血不足，适当的吃水果是比较好的，不仅能起到美容养颜，也能够起到补充气血的作用。补血的水果主要有樱桃，桃子，火龙果等。这些水果能够改善女性体内的气血两虚的症状，另外，适当的吃樱桃能够有效的改善女性缺铁性贫血。
补血首先可以吃一些血豆腐，动物的血富含血红素铁，是最佳的补血的物质。另外，可以多吃瘦肉，瘦肉蛋白也能合成血红蛋白，也是比较好的补血的来源。此外，像植物中的大枣、桂圆肉，都有一定的健脾养血和滋养心血的作用，可以酌情选用。像中药中的阿胶，也有很好的养血的功效，
驴胶补血颗粒，对于来月经期间是可以喝的。这种药物是有补血和滋阴的作用。有的人在来月经的时候月经量比较大，有可能会出现轻度的贫血，所以喝点驴胶补血颗粒，对于贫血是有好处的。另外如果平常身体比较虚弱，贫血的人也是可以喝这种颗粒的。
花生是一种营养较为丰富的食物，含有一定量的铁元素。缺铁性贫血时可以多吃花生，但仅靠吃花生来纠正缺点性贫血是有一定困难的。在缺铁性贫血时，吃花生的同时还应多吃其他含铁元素较多的食物。有些食物其含铁元素量远远超出花生含铁元素量，如缺铁性贫血较重时还应根据病情、
孕妇补血需要吃蛋白质含量高的食物及含铁丰富的食物，同时要吃维生素C及叶酸含量丰富的食物。蛋白质含量高的食物，包括鱼虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。含铁丰富的食物，包括鸡肝、鸭血、蛋黄、菠菜等。新鲜蔬菜和水果含维生素C和叶酸比较丰富，如青椒、彩椒、猕猴桃、西红柿、橙子
献血后，可以适当的多喝水，同时多吃一些富含优质蛋白质的食物补血是最快的，比如说可以多吃一些鱼，虾，瘦肉，鸡蛋。还可以适当的多吃一些富含铁元素的食物，比如说可以多吃一些鸡肝，鸭肝，猪肝，猪肚，猪血或者是大枣，黑木耳，蘑菇等，补血是比较快的。献血后还可以适当的
如果是病人发生严重贫血，血红蛋白浓度低于60克/升，临床症状比较明显的时候，进行输血补血是最快的。通常情况下，每输入一个单位的红细胞悬液，可以升高血红蛋白浓度每升六克左右。发生严重贫血的时候,还需要对严重贫血原因进行检查，根据病因可以选择相应的治疗方式。比如说
