维生素D的作用及功能

吃了维生素B2，尿液变黄属于正常情况。维生素B2的成分是核黄素，其成分主要通过肾脏排泄，服药后会出现短暂性的尿液变黄。如果喝水量比较少，则尿液黄的比较明显。如果服药后大量喝水，则尿液会相对清淡。服用维生素B2后，尿液变黄不需要任何处理，当停用药物之后，尿的颜色一

维生素D是人体新陈代谢当中，必需的一种维生素，人体自身无法合成，主要是从药物以及食物当中获取，而含有维生素丰富的食物，首先是经过自然光生长的蘑菇蘑菇在紫外线以及阳光的照射下面，可以转变为维生素D，因为蘑菇里面含有麦角固醇。含有维生素D丰富的食物还有深海鱼类，

维生素B1是一种营养神经的药物，同时在糖代谢中起着重要的作用，维生素B1，主要存在于种子的外皮和胚芽当中，如米糠和麸皮中含量就十分丰富，酵母菌中含量也极高。一般情况下，饮食避免过于精细，既不会缺乏，也无需药物补充，当然，如果缺乏，可导致脚气病、神经炎和植物神经

口角炎一般主要是患者缺少一定维生素导致。而维生素方面主要是B族维生素缺乏，特别是维生素B2缺乏，所以造成口角部位产生不同程度炎症反应，有时候还会造成明显疼痛现象。如果患者出现口角炎，需要及时补充B族维生素，可以口服维生素B2进行治疗。

维生素C和虾一起吃是不会导致中毒的现象的，但是也不能多吃这两种食物，如果吃得太多也会造成胃肠道的不适。虾含有丰富的蛋白质和营养成分，吃虾能够增强体质，提高免疫力。当然膳食要做到均衡，多吃蛋白的情况下，还要注意补充适当的维生素，这样可以达到更好的营养效果。

药物之间一起服用，有时会出现协同作用，有时则会出现拮抗作用，还有的会互不影响。维生素C是维生素，钙片是矿物质，两者可以一起服用，并且具有协同作用，因为维生素C和钙片一起服用，会产生人体所需的骨胶原，可以促进骨骼发育，但是不宜长期使用，并且服钙片期间不要吃菠菜

维生素B12的主要功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血，同时也能防止大脑神经受到破坏。该维生素是通过微生物合成，水果和蔬菜等植物性食物当中基本不含有，动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛋和奶当中含量较丰富，除此以外，乳酪和腐乳等，经过微生物发酵的食品

如果产妇不能哺乳，应尽早退奶，最简单的退奶方法是停止哺乳，必要时可以辅以药物。常用的退奶药有生麦芽60到90克，水煎当茶饮，每日一剂，连服三至五日；芒硝250克，分装两纱布袋内，敷于两乳房并包扎，湿硬时更换；维生素B6，200毫克，每日三次，连服三至五日。目前激素类回

在我们日常生活中能够见到很多富含维生素D食物，比如说鱼类、动物肝脏、水果、蔬菜，包括有三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇等。另外让孩子多进行户外活动，多晒晒太阳，体内就可以合成足够维生素D。如果维生素D缺乏比较严重，可以遵医嘱服用促进维生素D药物。

一般来说，维生素D什么时候吃，没有特别的规定；不管是什么时候吃，效果都差不多，只要每天吃的量能够达到医生要求就可以。如果孩子体内缺乏维生素D会出现一系列临床症状，比如说容易哭闹、惊跳、汗多、毛发稀疏、枕秃、腿部力量小、容易摔跤等一些情况，因此要及时补充维生素