失眠的人吃什么调理？

血红蛋白偏低的调理需要明确血红蛋白低的原因。血红蛋白低意味有贫血，贫血根据红细胞平均体积和平均红细胞血红蛋白浓度可分为大细胞性贫血、小细胞低色素性贫血。其中比较常见的小细胞低色素贫血为缺铁性贫血，主要通过口服补铁药物来治疗；而饮食方面可以多进食含铁较丰富的

女性湿热体质主要会出现容易长痤疮，这是由于湿热造成寒凝血瘀，从而引起皮肤长痘症状，尤其还会造成患者出现口干、口苦、小便短赤、口臭、大便粘黏等，也有部分湿热体质患者很容易出现阴道炎反复发作现象。在治疗方面主要以清淡饮食为主，可以吃绿色新鲜水果、蔬菜，平时要戒

肝火重可以做以下调理：一、饮食调理，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，如火龙果、西瓜、冬瓜、苦瓜等，以上食物有去火的作用。二、中药调理，中医的治疗原则是清肝火，可以应用龙胆泻肝丸等进行加减治疗。三、平时生活要规律，保持心情舒畅，避免不良情绪、精神压力过大等。

脸上有油者在调理治疗上，主要进行控油处理。而控油方面，可通过口服维生素B类药品，如口服维生素B6或者口服符合维生素B，还可适当口服螺内酯进行治疗。除此以外，患者还可通过中药调理治疗，如可口服八珍汤进行加减治疗或者口服龙胆泻肝丸等中成药。

当女性在哺乳期的时候，出现了奶水稀的情况，此时需要通过增加饮食营养供应，来帮助奶水分泌多，这样才有利于宝宝生长发育。同时，母亲要注意适当都休息，不要劳累，饮食上多喝猪蹄汤、排骨汤等含高蛋白的食物，从而有利于提高乳汁分泌量和质量。

流产后子宫内膜会受损，建议女性服用活血化瘀、促进子宫收缩的药物，帮助身体尽量恢复正常。还要注意饮食，增加营养，可以吃瘦肉、牛奶、蛋类等食物补充高蛋白，有利于子宫恢复。同时流产后会有出血症状，还要多吃补气养血的红枣、枸杞等食物，也要多休息。

脾虚经常拉稀可以做以下调理：一、中药调理，如果是脾气虚，可以应用人参健脾丸来进行治疗。如果是脾阳虚，可以用附子理中丸来进行治疗。二、饮食调理，可以吃些健脾的食物，如薏仁、莲子、芡实等。三、运动，患者平时多做户外运动，如快走、慢跑、爬山等，以上运动有健脾补气

体寒上火的人可以做以下调理：一、生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等。以上不良的生活习惯，容易引起上火，应该保证充足的睡眠、早睡早起。二、饮食应该以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，可以吃些去火的水果和蔬菜，如芹菜、菠菜、梨、香蕉等。

掉头发严重可以适当增加养气血以及含铁、锌、维生素等丰富的食物调理。比如阿胶、枸杞、桂圆、大枣等可以调理气血，有利于头发的生长。菠菜、猪肝、牡蛎、瘦肉等含有丰富的矿物质。另外还需要增加植物蛋白含量丰富的食物，比如黑芝麻、花生、大豆、玉米等。

荨麻疹是各种过敏原刺激引起的过敏性疾病，建议服用西替利嗪或者氯雷他定等抗过敏药物治疗。引起荨麻疹的过敏源比较多，如果明确过敏原，需要及时脱离。除了服用抗过敏药物之外，如果局部皮肤搔痒严重，也可以涂抹哈西奈德或者炉甘石洗剂止痒。