哪些食物含雌激素最高？

临床上，女性患者出现雌激素缺乏，往往可出现更年期临床表现，患者可出现自主神经功能紊乱，表现为阵发性出汗、面部潮红、烦躁、脾气急躁、失眠、焦虑等临床症状。另外，部分患者可加速钙流失，会出现骨质疏松临床症状，表现为骨痛、腰背酸痛等临床症状。

女人吃鸡蛋、大豆类食品以及新鲜的蔬菜和水果等，都可以补充雌激素。对于补充雌激素效果最好的食物就是大豆食品，比如黄豆、豆浆、豆腐等。因为大豆食品中含有丰富的植物雌激素。而木瓜、南瓜、卷心菜等蔬菜水果以及各种坚果中，也含有丰富的雌激素。

出现雌激素下降，病情比较轻，可以适当吃蜂蜜以及大豆等豆制品、动物内脏制品等食物来改善，也可以多吃核桃、黑芝麻、花生、榛子等坚果类食品，可以吃玉米、小米等谷类食物。雌激素下降严重的患者可以使用乙烯雌酚，尼尔雌醇等雌激素类药物进行治疗。

女性雌激素低的患者可能出现颜面发红、脾气暴躁易怒、烦躁不安、心烦意乱、心慌、心悸、出汗、压抑、抑郁等症状，有的可能会出现睡眠障碍，严重的可能出现长期失眠。可以吃豆腐等豆制品食物，也可以吃玉米、小米等谷类食物，还可以适当吃坚果类食品。

补充雌激素的方法是进行生活、饮食、运动方面的综合调理，必要时辅助药物治疗。可以多吃玉米、小米等谷类食品，也可以适当吃黄豆、黑豆、大豆、豆腐等豆制品，还要适当吃核桃、黑芝麻、花生等坚果类食物。对于病情比较严重的患者，可以选择口服乙烯雌酚等雌激素类药物治疗。

男孩子如果出现雌激素增高，会表现为女性化症状。首先胸部变大，多表现为乳房增大；同时睾丸变小、精子数量下降、腹部臀部及大腿脂肪增多。同时也会出现心理上的改变，如容易出现抑郁和心情情绪多样化，并且体毛明显变少、皮肤变得光滑，要早发现早治疗。

在患者出现雌激素增高降不下来的病情时，可以使用孕激素类的药物进行治疗。常用的药物主要包括地屈孕酮、曼月乐环等。平时患者要注意饮食方面的调理，尽量避免吃含有雌激素比较丰富的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物以及所谓的垃圾食品等。要进行适当的体育锻炼，保持良好的

补充雌激素有两种办法，一种是药物，另一种是食物。如果患者通过化验检查，确定体内的雌激素偏低，此时主要还是通过药物来进行补充，临床上常用的雌激素类药物有很多，天然的雌激素，包括雌三醇、雌二醇等，半合成的雌激素，包括炔雌醇等，可以有效的提高患者体内的雌激素水平

女性雌激素降低时可能会出现心烦意乱、脾气暴躁、易怒、颜面潮红、出汗，部分患者可能会出现过度压抑、抑郁等表现，还有一些患者会出现月经周期紊乱、月经量减少甚至闭经等。在饮食上可以适当吃黄豆等食品，也可以适当吃玉米、小米等谷类食物，还可以吃坚果类的食品。

雌激素过高可能是由于女性在排卵期或者妊娠期体内雌激素分泌明显增高引起的生理性改变。也可能是由于患者出现子宫肌瘤、卵巢癌、卵巢肿瘤等器质性疾病导致的病理性变化。还有部分患者可能是由于出现内分泌紊乱引起的雌激素水平失衡导致的病变等一系列表现。