吃菠萝一般不易引起发胖。菠萝属于低热卡、高纤维食物,每100克菠萝的热卡为48大卡,其中含碳水化合物12.63克、脂肪0.12克、蛋白质0.54克、纤维素1.4克。
菠萝的热卡含量低,含纤维素丰富,容易增加饱腹感,而可以减少其他食物的摄入,所以是较佳的减脂食物。当然,任何食物如果食用过多,而不控制每日总热量的摄入,还是会造成体重增加的。
一岁宝宝可以吃菠萝但是不宜多吃,因为一岁宝宝消化系统发育相对比较成熟,菠萝含有较多水分、微量元素以及蛋白质成分,但是由于其含有菠萝蛋白酶,如果过多摄入会导致宝宝出现蛋白质过敏,所以不建议多食用。菠萝营养物质比较丰富,含有膳食纤维素能够促进肠道蠕动,适当摄入
九月宝宝可以吃菠萝,但是要将菠萝做成菠萝汁或菠萝泥让宝宝适当食用。因为菠萝含有丰富维生素、糖分、水分和膳食纤维素,能够调理宝宝胃肠功能,有清热解暑、润肠通便作用。但是也要注意菠萝含有一定菠萝蛋白酶,如果有蛋白质过敏的宝宝不适合食用,有可能会出现皮肤过敏或消
三岁宝宝可以吃菠萝,因为这个年龄的宝宝和成人一样,对于日常水果都可以摄入。但是也要注意菠萝含有一定过敏物质、特别是含有蛋白质成分,如果存在蛋白质过敏的宝宝,进食菠萝后会出现过敏反应。菠萝含有丰富水分维生素以及膳食青霉素,有利于宝宝消化系统功能发育,能够促进
孕妇可以吃菠萝。菠萝是没有毒副作用的水果,但属于热性水果,不建议上火的孕妇多吃,以免加重上火症状。菠萝的含糖量也比较高,若存在妊娠期高血糖,也不建议多吃菠萝,以免血糖升高,难以控制。在怀孕期间,可以吃的食物有很多,尽量保持饮食多元化。
孕晚期可以吃菠萝,但是建议不要吃得太多。菠萝是热带水果,富含果糖、葡萄糖、维生素、纤维素。但是因为菠萝含糖量比较高,如果胎儿偏大,要注意控制体,不建议多吃菠萝。孕晚期应该吃富含维生素、纤维素、热量比较低的食物,促进胃肠蠕动,帮助消化。
在来月经时,可以吃菠萝。菠萝营养丰富,且纤维素和维生素含量特别丰富;在月经期间适量的吃菠萝,便可改善女性在月经期间出现便秘的症状。在月经期间,吃菠萝可以改善月经期间出现水肿的情况,加快身体循环,能够缓解月经期间不舒适的症状。来月经时,胃肠功能差,如果大量吃
菠萝中含有很高的糖分和草酸钙盐,如果过多食用菠萝,会增加体内草酸盐含量,有可能会加重肾结石,所以肾结石患者应尽量少吃菠萝。肾结石患者平时应多饮水,每天喝水应超过2000毫升;同时要勤排尿、多运动,如跳高、跳绳、打球等跳跃运动,有利于小的肾结石自行排出。
一岁宝宝可以吃菠萝。菠萝是常见的热带水果,水分比较多,味道偏酸,具有清热解暑、健胃消食的功效。菠萝含还有丰富的维生素C和维生素B,可以提高儿童机体免疫力。同时含有的膳食纤维素,能促进肠道蠕动,防止便秘。但菠萝是一种易过敏食物,特别是含有的菠萝蛋白酶,容易引起
孕妇可以吃菠萝。菠萝含有人体所需维生素、天然矿物质、纤维素,可以促进肠胃蠕动,有效缓解便秘。菠萝中的酵素能够有效分解蛋白质,有开胃,促进食欲效果,能够有效帮助消化吸收。菠萝能够分解体内脂肪,预防脂肪堆积,还有生津止咳、清热解暑作用。但对菠萝过敏以及血糖偏高
女生来大姨妈期间能吃菠萝。菠萝属于一种水果,含有丰富维生素、矿物质和微量元素。吃菠萝可以补充来大姨妈期间丢失的营养。除了可以吃菠萝外,其它应季水果都可以吃。在来大姨妈期间,饮食上注意多吃蛋白质含量丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果;不要吃生冷、辛辣刺激性食物