女生大姨妈来的时候可以吃巧克力吗

女性在来月经时不能打羽毛球，打羽毛球属于剧烈的运动，在月经期间进行剧烈运动会导致内膜脱落加重，会导致月经期间出血量增加，导致月经淋漓不尽，甚至是引发痛经，而且严重的情况下，可能会连续几个月出现月经紊乱。所以在月经期间，如果想要活动，女性可以进行散步、瑜伽等

在月经期间一般最好不吃阿胶糕，阿胶糕虽然可以补血，但是也有止血的功效，在月经期间吃阿胶糕可能会导致月经量减少，也会引起月经淋漓不尽的现象。如果想调理气血，最好在月经结束以后再开始用阿胶糕，能够起到滋阴补血的功效，而且对女性的贫血也有很好的治疗作用，也可以改

女生来大姨妈期间可以泡脚，特别是本身月经量偏少，有宫寒的女生，通过泡脚可以改善循环，从而缓解肚子疼痛的症状，也可以改善月经量，但是如果来月经本身月经量比较多，这个时候不要泡脚。另外，泡脚时用温即可，不要加中药，肯呢个有活血化瘀的作用，会导致月经量增多。

月经刚刚走距离排卵期有若干天，性生活不容易怀孕，是相对安全期。育龄妇女有散在的排卵，所以女性安全期的推算因人而异，不能依靠安全期采取避孕。女性月经周期会有波动，每次排卵时间会有改变，安全期避孕相对不安全。没有生育要求性生活时采取全程有效的避孕措施，避免意外

女性来月经时下腹疼痛考虑是痛经。首先需要注意保暖，不要感受寒凉，可以用热水泡脚，暖宝热敷肚子。还可以喝生姜、红糖、大枣熬的水，如果疼痛特别明显，也可以在医生指导下服用止痛药物。但是如果痛经特别明显，需要进行相关检查，排除是否因为子宫内膜异位症导致的痛经，常

女生来大姨妈期间，需注意保暖，尤其腹部的保暖，避免受凉；保证充足的休息，避免过度熬夜，并且还需要注意禁止吃过于生冷、寒凉的食物。另外，注意及时清洗外阴，保持会阴的干净卫生；勤换内裤、勤换卫生巾，避免穿化纤、紧身内裤。同时，禁止同房以及禁止盆浴，适当增加含蛋

女性来大姨妈可以喝柠檬水，柠檬中含有大量VC，对改善纠正缺铁性贫血有很好的帮助作用，同时有活血止血功能；VC对抗氧化、防止氧化应激避免疾病发生，提高机体抵抗力有辅助作用。月经期完全可以喝柠檬水，但建议要喝热柠檬水，凉的会引起宫寒，导致腹泻胃肠道反应；柠檬水中含

女性在来月经期间由于身体抵抗力低下，在此期间要避免食用辛辣、寒凉、刺激性的食物，这些食物可以引起胃肠功能的紊乱，甚至会影响月经出现月经过少、月经过多等不良的情况。女性在月经期间还要注意腹部的保暖，避免受凉受寒，在月经期间不宜过度激烈的运动，以免导致月经过多

女性在来月经时，可以适当运动，如散步、慢走等；但不建议进行剧烈运动，如跑步、骑行或者游泳等，有可能引起经量增多、经期延长，甚至是经血逆流的情况。女性在月经来潮期间，应进行规律、动作缓慢、强度低的运动较为合适。在运动前后应注意拉伸运动，运动后还可温水浸泡肢体

女生大姨妈来不能吃过于生冷寒凉的食物，比如冰镇水果、冰淇淋等，容易刺激身体，出现痛经、月经量减少。还不建议吃过于辛辣刺激的食物，容易增加胃肠道反应，引起腹痛、腹泻等不适。来大姨妈期间需要清淡饮食，尽量多吃含蛋白、含铁丰富的食物，以促进身体恢复。还要注意保暖