女人做小月子吃什么好

做小月子期间可以吃虾。虾属于优质蛋白，有利于人体吸收，并且脂肪含量很低。做小月子期间吃清淡饮食，不能吃辛辣刺激的食物，会导致阴道出血，会影响子宫恢复。小月子期间要求吃有营养，比较好消化的，温热食物，肉蛋奶和蔬菜水果都可以吃。

月子里可以适量喝些豆浆，豆浆富含优质的蛋白以及丰富的营养元素，在月子期间喝豆浆可以增强机体抵抗力，使身体快速恢复，但是不能多喝，因为豆浆可能会造成腹胀，月子期间女性身体抵抗力低下，胃肠道蠕动功能弱，而且月子期间卧床的时间较长，喝太多豆浆容易造成腹胀。

小月子期间需要注意保持会阴清洁干燥，每天用温开水洗洗外阴，勤换内裤。1个月内不能同房，也不能盆浴。其次，小月子期间需要口服抗生素预防感染。适当进行活动，不能一直卧床，否则不利于子宫恢复。还需要加强营养，多吃蛋白质含量丰富的食物以及含铁丰富的食物，不能吃生冷

月子里宝宝出现鼻塞，可能是和感冒有关，可以在专业新生儿科医生指导下给孩子服用中成药进行抗病毒治疗，针对鼻塞者最好治疗方法是外用药，比如使用生理盐水滴入鼻腔，缓解孩子鼻黏膜充血，有利于鼻塞症状缓解，也可以用呋麻滴鼻液滴注到孩子鼻腔对收缩血管效果好。

坐月子期间不会怀孕，因为这时子宫还没有恢复到正常大小。另外在坐月子期间绝对不能过性生活，此时子宫肌比较大，宫口还没有完全收缩好，也有恶露，如果过性生活容易出现宫腔内感染以及子宫内膜炎症，出现产褥期感染，对身体的影响非常严重。

刚刚出生的新生儿，奶粉量要因人而异，由于每个宝宝的消化吸收能力以及遗传因素的影响，其奶量都是不一样的。正常情况下月子里的宝宝，其奶粉量在600到800毫升，尽量保证按需喂养，刚出生的新生儿每次奶量是15到20毫升，但是随着时间推移，其奶量会越来越多，所以一定要注意宝

月子期间是可以洗头的。一般建议在小月子七天后，阴道出血已经明显消失，不再有肚子疼痛，身体状态比较好就可以洗头。要注意水的温度合适，洗完头后及时用吹风机把头发吹干。天气比较冷，要戴帽子。小月子期间身体状态比较差，如果不注意可能会引发头痛甚至感冒。除了注意保暖

首先，家长可采取对症药物处理，治疗效果好且安全的方式是用生理盐水滴入孩子鼻腔，促进鼻粘膜炎症消退，减轻充血以及水肿反应，对减轻鼻塞有很大的帮助。其次，除采取外用药物治疗外，还可给宝宝按摩以及按压穴位，对促进鼻塞的改善有一定的帮助。

做小月子期间主要是注意不吃辛辣刺激食物、不吃寒凉食物，多吃温热、比较好消化的食物、营养比较丰富的食物，选择优质蛋白，配合适量蔬菜和水果，能够满足坐小月子期间身体恢复所需要的营养。在做小月子期间要注意观察阴道流血的情况，要注意配合药物进行调理，还要注意不能够

坐小月子期间正常吃水果是可以的，只要是吃常温的水果适量的吃，有利于身体的恢复。一般做小月子期间不能够吃寒凉刺激的、不能够吃辛辣的，而且要多吃温热的比较好消化的。多吃优质的蛋白，配合适当的蔬菜和水果，能够尽快提高免疫力，有利于身体逐渐恢复，在坐小月子期间，不