强直性脊柱炎患者应注意保持正确姿势、合理运动锻炼、规律作息、饮食调理、定期复查等。
1.保持正确姿势
无论是站立、行走还是坐着,都要保持挺胸收腹的姿势,避免弯腰驼背,以减轻脊柱压力。
2.合理运动锻炼
选择适合自己的运动方式,如游泳、瑜伽、太极拳等,以增强肌肉力量,改善关节活动度。避免剧烈运动和过度劳累。
3.规律作息
保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累,有助于身体恢复和免疫力提高。
4.饮食调理
保持均衡的饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,避免辛辣、油腻、刺激性食物,控制体重,避免肥胖。
5.定期复查
按照医生的嘱咐定期到医院进行检查,监测病情变化,及时调整治疗方案。