牙齿长结石的主要原因包括：口腔卫生不良、饮食习惯、唾液分泌不足、药物、全身性疾病、不正确的刷牙方法和吸烟。
1.口腔卫生不良
如果不及时刷牙、使用牙线等，食物残渣和细菌会在牙齿表面滋生，形成牙菌斑。牙菌斑中的细菌会分泌酸性物质，侵蚀牙齿表面，使牙齿脱矿，形成龋齿。如果不及时治疗，龋齿会进一步发展，形成牙结石。
2.饮食习惯
如果经常食用高糖、高酸、高粘性的食物，如糖果、蛋糕、碳酸饮料等，会增加牙齿结石的形成风险。
3.唾液分泌不足
唾液可以中和口腔中的酸性物质，保护牙齿。如果唾液分泌不足，口腔中的酸性物质就会增多，容易导致龋齿和牙结石的形成。
4.药物
某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致口干，从而增加牙结石的形成风险。
5.全身性疾病
某些全身性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能会影响口腔健康，导致牙结石的形成。
6.不正确的刷牙方法
刷牙时，如果用力过猛、刷牙时间过短、刷牙方式不正确等，都可能导致牙结石的形成。
7.吸烟
吸烟会使口腔中的细菌数量增多，增加牙结石的形成风险。
综上所述，保持良好的口腔卫生习惯、饮食习惯、定期洗牙等，可以有效预防牙结石的形成。如果已经形成牙结石，应及时就医，进行洗牙治疗。
