口腔上颚破皮一直不好可能是多种原因引起的，需要引起重视并及时就医，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应尽快就诊口腔科或耳鼻喉科，医生会进行详细的口腔检查，包括查看破皮的部位、大小、形状，以及周围组织的情况等，可能还会建议进行其他相关检查，如血常规、活检等，以明确病因。
2.治疗病因：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。常见的原因包括感染、创伤、维生素缺乏、口腔黏膜疾病等，治疗方法因病因而异，可能包括以下几种：
感染：如果是细菌或真菌感染引起的，可能需要使用抗生素或抗真菌药物进行治疗。
创伤：对于因咬伤、烫伤等导致的创伤，医生会根据伤口的情况进行处理，如清创、缝合等。
维生素缺乏：补充维生素B、C等营养素可能有助于促进愈合。
口腔黏膜疾病：如口腔溃疡、扁平苔藓等，可能需要使用局部或全身性的药物治疗。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁对于口腔黏膜的恢复非常重要。建议使用软毛牙刷刷牙，使用温和的漱口水漱口，避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过冷的饮料。
4.调整饮食：选择柔软、易消化的食物，避免食用粗糙、坚硬的食物，以免加重口腔损伤。增加摄入富含维生素C、维生素B的食物，如新鲜蔬菜、水果、乳制品等。
5.避免刺激因素：尽量避免吸烟、饮酒、嚼槟榔等不良习惯，以及长时间张口、过度说话等行为，这些都可能刺激口腔黏膜，影响愈合。
6.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便及时观察治疗效果，调整治疗方案。
需要注意的是，对于长期不愈或症状加重的口腔上颚破皮，应引起重视，积极就医治疗。此外，特殊人群，如老年人、免疫功能低下者、正在接受放疗或化疗的患者等，口腔上颚破皮可能更难以愈合，需要更加密切地关注和治疗。同时，如果口腔上颚破皮伴有其他症状，如疼痛、出血、肿胀、发热等，应及时就医。
