轻度发烧时，可以采取观察和休息、物理降温、适当服用退烧药、注意饮食和营养、避免捂汗、及时就医等方法。
1、观察和休息
首先，需要观察发烧的程度和症状。如果发烧不超过38.5°C，且没有其他严重症状，可以选择在家中观察和休息。确保摄入足够的水分，以防止脱水。
2、物理降温
可以使用物理降温方法来缓解发烧症状。例如，用温水擦拭身体、使用冰袋敷在额头或腋窝等部位。但要注意，不要使用酒精擦拭身体，因为这可能对皮肤造成刺激。
3、适当服用退烧药
如果发烧症状较为明显，或体温超过38.5°C，可以考虑服用退烧药，如对乙酰氨基酚和布洛芬。但要按照医生或药剂师的建议使用药物，并注意药物的剂量和使用频率。避免自行使用过多退烧药，以免引起不良反应。
4、注意饮食和营养
在发烧期间，保持良好的饮食和营养摄入非常重要。选择易消化、富含营养的食物，如鸡汤、蔬菜、水果等，以增强身体的抵抗力。
5、避免捂汗
有些人认为发烧时应该捂汗，但这种做法并不科学。过度捂汗可能导致体温过高，加重身体不适。相反，应该保持适当的通风和穿着舒适的衣物。
6、及时就医
如果发烧持续时间较长、症状加重、出现其他异常症状或有特殊人群（如孕妇、儿童、老人等），应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，对于一些患有基础疾病或免疫功能低下的人群，发烧可能需要更加密切的关注和治疗。
