晚上喝咖啡会睡不着吗?

管理员 2025-07-01 09:58:21 1

晚上喝咖啡可能会出现失眠,咖啡中含有大量的咖啡因,可以刺激神经中枢,使机体处于兴奋状态,会出现入睡困难的情况,且咖啡会增加肾上腺素的分泌,导致血压升高,可能会出现头晕、眼花等症状,影响睡眠质量。咖啡具有利尿的作用,大量饮用可能会导致便秘、上火等情况。

咖啡具有成瘾性,若患者长期饮用后突然停止,可能会出现头痛、易怒、气喘、胸闷、烦躁等症状,严重者可能出现关节疼痛。且咖啡因可渗透至胎盘,妊娠期女性尽量不要饮用,否则可能影响胚胎的生长发育。

浓茶、酒类等饮品均具有兴奋机体的作用,在睡前不可饮用。

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