痣突出有点疼可能是正常的，也可能是恶变的信号，需要引起重视，及时就医。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常情况：
摩擦刺激：如果痣经常受到摩擦或刺激，比如穿紧身衣物、长时间行走等，可能会导致疼痛。
感染：痣周围的皮肤感染也可能引起疼痛，可能伴有红肿、发热等症状。
生长变化：某些痣在生长过程中可能会出现突出、疼痛等变化，这可能是正常的，但也需要密切观察。
2.异常情况：
恶变：痣突然出现疼痛、出血、瘙痒、溃疡、变大、颜色改变等，可能是恶变的信号，需要尽快就医。
其他疾病：某些皮肤疾病，如皮肤炎、疖肿等，也可能导致痣周围疼痛。
对于痣突出有点疼的情况，建议采取以下措施：
1.避免刺激：尽量避免摩擦、搔抓痣，不要穿紧身衣物，避免长时间行走等。
2.注意观察：密切观察痣的变化，包括大小、形状、颜色、疼痛等，如果有任何异常，应及时就医。
3.就医检查：如果痣突出疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，医生可能会进行皮肤镜检查、病理活检等，以确定原因。
4.治疗方法：根据检查结果，医生可能会给出相应的治疗建议，如手术切除、激光治疗、药物治疗等。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、免疫力低下者、有皮肤病史者等，痣突出疼痛可能需要更加密切的关注和及时的就医。此外，任何关于皮肤健康的问题，最好咨询专业的皮肤科医生，以获得个性化的建议和治疗方案。保护皮肤健康，预防皮肤疾病的发生，是每个人都应该关注的重要问题。
