鼻炎的按摩方法包括按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、风池穴、太阳穴等穴位。
1.迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。按摩迎香穴可以促进鼻部血液循环,缓解鼻塞、流涕等症状。用食指或中指按压迎香穴,顺时针方向按摩10圈,再逆时针方向按摩10圈。
2.鼻通穴
鼻通穴位于鼻骨与鼻甲交界处,鼻唇沟上端尽头。按摩鼻通穴可以通利鼻窍,缓解鼻塞、流涕等症状。用食指或中指按压鼻通穴,顺时针方向按摩10圈,再逆时针方向按摩10圈。
3.印堂穴
印堂穴位于两眉头连线的中点。按摩印堂穴可以调节鼻部气血,缓解鼻塞、流涕等症状。用中指或食指按压印堂穴,顺时针方向按摩10圈,再逆时针方向按摩10圈。
4.风池穴
风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴相平。按摩风池穴可以疏风清热,缓解鼻塞、流涕等症状。用双手拇指按压风池穴,顺时针方向按摩10圈,再逆时针方向按摩10圈。
5.太阳穴
太阳穴位于头部,眉梢与目外眦之间,向后约1横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头痛、鼻塞等症状。用双手拇指或食指按压太阳穴,顺时针方向按摩10圈,再逆时针方向按摩10圈。
需要注意的是,按摩只能缓解鼻炎症状,不能根治鼻炎。如果鼻炎症状严重,建议及时就医。此外,按摩时要注意力度,不要过于用力,以免损伤鼻部皮肤。