气滞血瘀的人可在医生指导下用丹参、赤芍、桃仁、红花、益母草等活血化瘀的中药材泡水喝，孕妇、月经过多者等人群应禁用或慎用。
1.丹参
丹参具有活血化瘀、清心除烦、通经止痛的功效。常用于治疗瘀血阻滞所致的月经不调、痛经、经闭，产后瘀滞腹痛，心腹疼痛，疮疡肿痛等症状。现代研究表明，丹参还具有抗血栓、改善血液流变学、降血脂、抗动脉粥样硬化、抗炎、抗过敏等作用。
2.赤芍
赤芍具有清热凉血、活血祛瘀的功效。常用于治疗热入营血，温毒发斑，吐血衄血，目赤肿痛，肝郁胁痛，经闭痛经，瘾瘕腹痛，跌扑损伤，痈肿疮疡等症状。现代研究表明，赤芍具有抗血栓、抗血小板聚集、抗心肌缺血、抗心律失常、降血压、降血脂、抗动脉粥样硬化、抗炎、抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用。
3.桃仁
桃仁具有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效。常用于治疗瘀血阻滞所致的经闭痛经，产后腹痛，跌打损伤，心腹刺痛，痈肿疮毒等症状。现代研究表明，桃仁具有抗血栓、抗血小板聚集、抗心肌缺血、抗心律失常、降血压、降血脂、抗动脉粥样硬化、抗炎、抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用。
4.红花
红花具有活血通经、散瘀止痛的功效。常用于治疗经闭，痛经，恶露不行，症瘕痞块，胸痹心痛，瘀滞腹痛，胸胁刺痛，跌打损伤，疮疡肿痛等症状。现代研究表明，红花具有抗血栓、抗血小板聚集、抗心肌缺血、抗心律失常、降血压、降血脂、抗动脉粥样硬化、抗炎、抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用。
5.益母草
益母草具有活血调经、利水消肿的功效。常用于治疗月经不调，痛经，经闭，恶露不尽，水肿尿少，疮疡肿毒等症状。现代研究表明，益母草具有兴奋子宫、抗血栓、抗血小板聚集、抗心肌缺血、抗心律失常、降血压、降血脂、抗动脉粥样硬化、抗炎、抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用。
需要注意的是，以上中药材泡水喝的功效和作用，仅供参考。具体使用方法和剂量，应在医生的指导下进行。同时，孕妇、月经过多者、有出血倾向者等人群，应禁用或慎用以上中药材。
