鼻炎的注意事项包括避免接触过敏原、保持鼻腔湿润、正确擤鼻、避免刺激物等。
1.避免接触过敏原
花粉、尘螨、动物毛发等是常见的过敏原,鼻炎患者应尽量避免接触。在花粉季节,应减少外出,佩戴口罩,回家后及时清洗鼻腔。定期清洁家居,减少尘螨滋生。避免饲养宠物,或定期为宠物除螨、清洁。
2.保持鼻腔湿润
使用加湿器,增加空气湿度,缓解鼻腔干燥。适当增加饮水量,保持身体水分充足。避免长时间使用空调,注意通风。
3.正确擤鼻
擤鼻时应左右鼻腔分别进行,避免同时捏住双侧鼻孔擤鼻。擤鼻力度不宜过大,以免损伤鼻腔黏膜。可以使用柔软的纸巾轻轻擤鼻,避免过度用力。
4.避免刺激物
避免吸入刺激性气体,如烟雾、化学气体等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,戒烟戒酒。
如果症状严重或持续不缓解,应及时就医,以便获得更好的治疗效果。