外痔疮可采用调整饮食、坐浴、局部用药、保持清洁、提肛运动和养成良好排便习惯等小妙招缓解症状,严重时需及时就医,特殊人群应在医生指导下使用。
1.调整饮食
增加膳食纤维的摄入,多喝水,避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,有助于缓解便秘,减轻痔疮症状。
2.坐浴
每天用温水坐浴15-20分钟,可促进肛门局部血液循环,缓解疼痛和瘙痒。
3.局部用药
在医生的指导下使用痔疮膏、栓剂等药物,可缓解症状。
4.保持肛门清洁
每天便后用温水清洗肛门,保持局部清洁干燥,避免感染。
5.提肛运动
每天进行适量的提肛运动,可增强肛门括约肌的功能,缓解痔疮症状。
6.养成良好的排便习惯
避免长时间久坐或久蹲,养成定时排便的习惯,有助于预防和缓解痔疮。
需要注意的是,对于严重的外痔疮,以上方法可能无法有效缓解症状,需要及时就医,接受专业的治疗。此外,孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用这些方法时,应在医生的指导下进行。