治疗神经衰弱失眠可以按摩太阳穴、百会穴、风池穴、涌泉穴等穴位。
1.太阳穴
用双手拇指或食指按压太阳穴,顺时针和逆时针方向各按摩数次,可缓解头部紧张感。
2.百会穴
位于头顶正中心,用手掌轻轻按压百会穴,每次按摩10-15分钟,有助于调节神经系统,改善睡眠。
3.风池穴
在颈部两侧,耳垂后方的凹陷处,用拇指按压风池穴,可缓解颈部肌肉紧张,改善头部血液循环。
4.涌泉穴
位于足底前部凹陷处,是肾经的起始穴位。用拇指按压涌泉穴,可调节身体的气血和脏腑功能,有助于改善睡眠。
需要注意的是,按摩只能作为辅助治疗方法,如果失眠症状严重或持续时间较长,应及时就医,寻求专业的治疗建议。