乳腺增生可按摩膻中、乳根、屋翳、太冲、三阴交等穴位缓解，但需注意按摩穴位不能替代正规医疗治疗，且孕妇、哺乳期妇女及严重心血管疾病患者按摩前应咨询医生。
1.膻中穴
位于两乳头连线的中点，胸骨正中线上。按摩膻中穴可以宽胸理气、活血通络，缓解乳腺增生引起的乳房胀痛。
2.乳根穴
位于乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。按摩乳根穴可以通经活络、行气解郁，减轻乳房胀痛。
3.屋翳穴
位于第2肋间隙，乳头上方约2横指处。按摩屋翳穴可以疏肝利胆、消肿散结，改善乳腺增生。
4.太冲穴
位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以平肝息风、清热利湿，调节内分泌，缓解乳腺增生引起的情绪波动。
5.三阴交穴
位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。按摩三阴交穴可以健脾和胃、调补肝肾，对乳腺增生有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助治疗的作用，不能替代正规的医疗治疗。如果乳腺增生症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，按摩穴位时要注意力度适中，避免过度刺激，以免引起不适。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女以及有严重心血管疾病的患者，按摩穴位前应咨询医生的意见。在按摩过程中，如出现不适或症状加重，应立即停止按摩并就医。
总之，按摩穴位可以缓解乳腺增生引起的乳房胀痛，但不能根治疾病。患者应保持良好的生活习惯，定期进行乳腺检查，以便早发现、早治疗。
