银屑病的预防措施有避免感染、保持良好生活习惯、注意皮肤护理、调节情绪、健康饮食等。
1.避免感染
感染是银屑病的重要诱发因素之一。上呼吸道感染，如咽炎、扁桃体炎等，可能会引发银屑病或导致病情加重。因此，日常生活中要注意个人卫生，勤洗手，避免前往人员密集的场所，尤其是在流感高发季节。
2.保持良好生活习惯
保证充足的睡眠，每晚尽量睡够7-8小时，避免熬夜，以维持身体正常的代谢和免疫功能。每周进行3-5次的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高身体的免疫力。戒烟限酒，吸烟和过量饮酒会损害身体健康，影响皮肤的正常代谢，增加银屑病的发病几率。
3.注意皮肤护理
皮肤过于干燥或受到外伤都可能诱发银屑病。日常要注意皮肤的保湿，可使用温和、滋润的护肤品。避免使用过热的水和强碱性肥皂洗澡，以免去除皮肤过多油脂，导致皮肤干燥，沐浴后应及时涂抹保湿霜。避免皮肤受到外伤，如刮伤、烫伤等，如果不小心受伤，要及时进行正确的处理，防止伤口感染。
4.调节情绪
精神因素对银屑病的发生和发展有很大影响。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会导致身体的免疫功能紊乱，从而增加银屑病的发病风险。学会调节情绪，通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力，保持积极乐观的心态。
5.健康饮食
合理的饮食结构对预防银屑病至关重要。应多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等。避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物以及饮酒，这些食物可能刺激皮肤，加重瘙痒症状，或影响身体的代谢和免疫功能。
日常应积极采取预防措施，避免疾病发生，改善生活质量。
