腰3-4椎间盘膨出的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动治疗和手术治疗，具体治疗方法应根据患者情况制定，同时患者应注意腰部保健。
1.休息
在疼痛发作的急性期，患者应卧硬板床休息1-3周，以减轻椎间盘的压力，缓解疼痛。
2.物理治疗
可采用热敷、按摩、针灸、牵引等物理方法，缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻炎症反应。
3.药物治疗
疼痛明显者可口服非甾体类抗炎药、肌松药等缓解症状。也可在痛点局部封闭注射糖皮质激素和局麻药，有较好的止痛效果。
4.运动治疗
在疼痛缓解后，应进行腰背肌的功能锻炼，如五点支撑法、三点支撑法、小燕飞等，增强腰背肌的力量，减少复发。
5.手术治疗
如果保守治疗无效，或症状严重影响生活和工作，可考虑手术治疗，如髓核摘除术、植骨融合内固定术等。
需要注意的是，对于腰3-4椎间盘膨出的治疗，应根据患者的具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免腰部过度负重和劳累，同时要加强腰背肌的锻炼，以巩固治疗效果，防止病情复发。
此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，治疗方法应有所区别。孕妇应避免使用药物和手术治疗，可采用物理治疗和休息等方法缓解症状。儿童和老年人的椎间盘弹性较差，治疗时应更加谨慎，避免过度治疗。
总之，腰3-4椎间盘膨出的治疗方法多样，应根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，患者应注意腰部保健，避免腰部受伤和过度劳累，以预防病情复发。
