刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
一、功效与作用
1.促进代谢刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
2.排出毒素刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，从而排出体外，恢复体内的气血津液，脏腑功能等的平衡。
3.舒筋通络现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、肌腱、腱鞘、滑膜囊等)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
4.调整阴阳中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
二、使用禁忌
1.身体过瘦，皮肤失去弹力者。2.心脏病患者。3.水肿病人。4.血友病或有出血倾向者。5.小儿及老年体弱者。6.孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。三、使用方法
1.拿刮板法用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。
2.刮试方向颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮试，胸部从内向外刮试。
3.补刮泻刮一般来讲，顺着经络的走行进行刮拭，即为补刮；逆着经络的走行进行刮拭即为泻刮。
四、识别技巧
1.痧象识别出痧的颜色、形态和分布可作为判断健康状况和疾病类型的依据。例如，痧色鲜红表示病在表，痧色紫红表示病在里；痧点多而密表示病情较重，痧点少而疏表示病情较轻；痧痕消退快表示身体恢复能力强，痧痕消退慢表示身体恢复能力弱等。
2.症状识别根据刮痧后出现的症状来判断健康状况和疾病类型。例如，刮痧后出现头晕、恶心、乏力等症状表示身体虚弱或气血不足；刮痧后出现疼痛加剧、肿胀等症状表示病情加重；刮痧后出现轻松、舒适等症状表示身体状况改善等。
总之，刮痧是一种简单、方便、有效的中医疗法，但在使用时需要注意禁忌和使用方法，以确保安全和有效。同时，刮痧也不能替代正规的医疗治疗，如果身体有不适症状，应及时就医。
