乳腺增生经常痛，应就医检查，调整生活方式，药物治疗，中医治疗，定期复查。
1.就医检查：如果疼痛明显或持续不缓解，应及时就医，进行乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等检查，以明确疼痛的原因。
2.调整生活方式：
健康饮食：避免摄入过多咖啡因、高糖和高脂肪食物，多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质。
控制体重：过重或肥胖可能增加乳腺增生的风险，保持健康的体重有助于缓解症状。
减少咖啡因摄入：咖啡、茶和巧克力等食物中含有咖啡因，可能刺激乳腺组织，导致疼痛加重。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
缓解压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式减轻压力。
3.药物治疗：如果疼痛影响生活质量，医生可能会开具一些药物，如抗抑郁药、镇痛药或调节激素的药物，以缓解疼痛和不适。
4.中医治疗：一些中医方法，如针灸、按摩、中药调理等，可能对缓解乳腺增生疼痛有一定帮助。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行乳腺检查，以便及时发现任何潜在的变化。
需要注意的是，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，但在某些情况下，如疼痛明显、肿块进行性增大、乳头溢液等，可能提示存在其他问题。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，对于高危人群，如乳腺癌家族史、长期服用雌激素类药物等，应更加密切地关注乳腺健康。如果对乳腺增生或疼痛有任何疑问，应与医生进行充分的沟通。
