肚子阵痛绞痛可能与腹部受凉、久咳或姿势单一、饮食不当、胃炎、阑尾炎等原因有关，缓解方法包括热敷或适当保暖、轻柔按摩以及调整饮食、药物治疗、手术治疗等。
1.腹部受凉
肚子阵痛绞痛可能是腹部受凉所致，如日常穿着较少或腹部受风，均会由于寒凉刺激导致肌肉痉挛，引起疼痛。
热敷可以通过促进局部血液循环来舒缓肌肉痉挛，从而减轻疼痛感。腹部绞痛有时是受寒凉刺激所致，因此加强保暖，使用暖宝宝、热水袋或温热毛巾敷于腹部，有助于缓解不适感。但请注意避免烫伤。
2.久咳或姿势单一
长时间咳嗽或长时间保持同一姿势，就可能引起腹部肌肉疲劳或痉挛，引起肚子阵痛绞痛。
患者可将双手搓热后，按照顺时针方向轻揉腹部，可以促进局部血液循环，改善肌肉痉挛状态，从而减轻疼痛。但请避免剧烈按摩，以免加重疼痛。
3.饮食不当
大量摄入雪糕、辣椒、洋葱等生冷、辛辣食物容易刺激胃肠道黏膜，导致平滑肌痉挛，引发疼痛。
需调整饮食，选择小米粥、南瓜粥等清淡、易消化的食物，以帮助减少胃肠道刺激，缓解疼痛。同时，避免暴饮暴食和摄入火锅、烤肉等刺激性食物。
4.胃炎
若本身患有胃炎，炎症持续刺激，就会导致胃黏膜受到刺激，从而引起胃痉挛，导致肚子阵痛绞痛。
患者可以在医生指导下使用适当的药物进行治疗，如奥美拉唑肠溶胶囊、西咪替丁片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物来保护消化道黏膜，缓解疼痛；对于痉挛性疼痛，可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、颠茄片、西托溴铵等解痉药物等来改善症状。但请在医生的指导下使用，并注意遵循用药说明。
5.阑尾炎
当肠道中的细菌进入阑尾并繁殖时，会引起局部炎症反应，导致疼痛，有时会呈阵痛或绞痛。
如果肚子阵痛绞痛是阑尾炎所致，症状较为严重时需及时进行手术治疗，常用术式为腹腔镜手术、传统的开腹手术。
出现肚子阵痛绞痛的症状，且疼痛持续不缓解或症状加重，应及时就医，通过血常规、超声、CT、MRI等相关检查明确病因。根据诊断结果，采取相应的治疗措施。
