顺产时正确的呼吸和用力方法包括廓清式呼吸、胸式呼吸、浅而慢加速呼吸和哈气,不同阶段呼吸方式不同,产妇可根据个人情况选择,并在分娩过程中寻求帮助。
1.廓清式呼吸
分娩开始后,产妇可以采用廓清式呼吸,即先缓慢地用鼻子吸气,然后快速地用嘴呼出。
2.胸式呼吸
在宫颈口开至3-7厘米时,产妇可以采用胸式呼吸。呼吸时,产妇将空气吸入肺部,然后将腹部向外推,胸部保持不动。
3.浅而慢加速呼吸
当宫颈口全开时,产妇需要采用浅而慢加速呼吸。呼吸时,产妇将空气吸入肺部,然后将腹部向外推,同时发出“嘻嘻”的声音。
4.哈气
在胎儿娩出时,产妇需要采用哈气的方式。呼吸时,产妇将空气快速呼出,类似于吹口哨的声音。
每个产妇的身体状况和分娩情况都不同,因此需要根据个人情况选择合适的呼吸和用力方法。在分娩过程中,产妇可以随时向医生或助产士寻求帮助,以确保分娩的顺利进行。