姨妈期间一般指生理期。女生在生理期需要注意不宜进行性生活、不宜进行剧烈运动、不宜食用生冷食物、不宜饮用刺激性饮料、不宜服用活血化瘀的药物等。
1.不宜进行性生活
生理期时,宫颈口处于微开状态。此时进行性生活,容易将外阴、会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈,甚至子宫内,引发子宫内膜炎、急性附件炎、盆腔腹膜炎等疾病。
2.不宜进行剧烈运动
生理期并非完全禁止运动,但应避免剧烈运动,如跳高、跑步等,否则可能加重经期不适,如腰酸背痛,甚至导致痛经和月经失调。
3.不宜食用生冷食物
比如西瓜、冰淇淋等,食用生冷食物会使子宫收缩,经血排出不畅,从而引发痛经。
4.不宜饮用刺激性饮料
浓茶、咖啡等烈性饮品含有咖啡因,容易引发痛经、经期延长和出血过多等问题。
5.不宜服用活血化瘀的药物
在生理期应慎用藏红花、当归等活血化瘀功效的药物,否则可能导致经血量增加,严重时甚至引起经期贫血、大出血等症状。