孩子高烧的物理降温方法有温水擦浴、冷敷额头、减少衣物、多喝水、调节室内温度等。
1.温水擦浴
使用温水浸湿毛巾，擦拭孩子的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。这样可以通过水分蒸发带走热量，帮助降低体温。但要注意避免擦拭胸部、腹部和后颈部，以免引起不适。同时，水温不宜过高或过低，以感觉舒适为宜。
2.冷敷额头
用冷毛巾或冰袋敷在孩子的额头上，能起到一定的降温作用。冷敷时需注意定时更换，防止冻伤皮肤。
3.减少衣物
适当减少孩子身上的衣物，有助于散热，但要避免孩子着凉。保持室内适宜的温度，不要给孩子捂得过厚。
4.多喝水
高烧会导致孩子体内水分流失，让孩子多喝水可以补充水分，促进出汗和排尿，有利于热量的散发和体温的调节。可以给孩子喝适量的温水或淡盐水。
5.调节室内温度
保持室内温度适中，一般在24-26摄氏度，可利用空调或风扇等调节，但要避免直吹孩子。
在进行物理降温时，需要密切观察孩子的精神状态和体温变化。如果孩子体温持续不降或出现精神萎靡、呼吸急促、抽搐等异常情况，应及时就医，同时可在医生的指导下使用退烧药。此外，物理降温只是辅助措施，查找高烧的原因并进行针对性治疗才是关键。如果孩子反复高烧或伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应尽快就医，明确诊断，以便采取合适的治疗方法。
