测算排卵期的方法为月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法。
1.月经周期推算法
对于月经周期规律的女性，通常可以通过计算来大致确定排卵期。一般是从下次月经来潮的第一天往前推14天左右为排卵日。比如，如果月经周期是28天，那么月经周期的第14天左右就是排卵日。这是因为排卵后黄体形成，黄体的寿命相对固定，约为14天。但这种方法的准确性可能会受到多种因素影响，如近期的生活压力、情绪变化、疾病等可能导致月经周期不规律，从而影响排卵期的推算。
2.基础体温测量法
女性在排卵后，孕激素水平升高，会使基础体温升高0.3～0.5℃，且会持续一段时间。通过每天测量基础体温并记录，可以发现体温的变化，从而推测排卵期。但这种方法需要长期坚持测量，且可能会因测量方法不标准等因素而出现误差。
3.宫颈黏液观察法
在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长，利于精子通过。通过观察宫颈黏液的变化也可以辅助判断排卵期。不过，这种方法需要有一定的经验，且可能会受到阴道炎症等情况的干扰。
4.排卵试纸检测法
利用排卵试纸检测尿液中促黄体生成素（LH）的水平来判断排卵期。当试纸显示阳性或强阳性时，提示即将排卵或正在排卵。但试纸的质量、使用方法等都可能影响结果。
需要注意的是，以上方法单独使用时可能都存在一定的局限性，为了更准确地确定排卵期，可以结合多种方法进行综合判断。同时，如果是有备孕计划或存在排卵相关问题的女性，也可以咨询医生，以获得更专业的建议和指导。
