女性晚上睡觉总是哼哼拖长音可能是由睡眠姿势不当、心理压力过大、心火上炎、脾虚、腺样体肥大等原因所致，需根据原因进行专业性治疗。
1.睡眠姿势不当
部分女性在睡觉时，由于枕头过高或睡眠姿势不当，可能导致舌体后坠，压迫呼吸道，造成呼吸不畅，从而出现哼哼拖长音的现象。可调整睡眠姿势，使用合适的枕头，避免舌体后坠。保持呼吸道畅通，有助于改善睡眠中的呼吸状况。
2.心理压力过大
长期的心理压力可能导致神经紧张，影响睡眠质量。在梦中，大脑皮层仍处于活跃状态，可能表现为哼哼拖长音的现象。建议通过听音乐、阅读、冥想等方式放松心情，减少压力。保持规律的作息时间和良好的睡眠环境，避免睡前过度思考。
3.心火上炎
饮食不节、情绪不佳等因素可能导致心火旺盛，心火上炎后可能出现心悸、心烦等症状，影响睡眠时呼吸，导致哼哼拖长音。可在医生指导下服用知柏地黄丸、朱砂安神丸等药物进行治疗，以清心泻火。
4.脾虚
长时间饮食不节、思虑过度等原因可能损伤脾胃，导致脾虚。脾虚使脾失去运化水湿的能力，内生痰饮，进而影响咽喉，导致打呼噜或哼哼拖长音。在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君丸、补中益气丸等药物，以健脾益气、化痰除湿。
5.腺样体肥大
腺样体肥大可能导致呼吸道狭窄，在睡眠时气流受阻，出现哼哼拖长音的现象。可通过微创手术或传统手术等方法进行治疗，能够改善呼吸道，缓解病情。
若女性长期出现晚上睡觉哼哼拖长音的现象，建议及时前往正规医院就诊，通过中医辨证论治或耳鼻喉科等相关科室的检查，明确病因后进行治疗。
