眼睛疼可能由多种原因引起,可以采取注意休息、调整用眼习惯、眼部按摩、使用眼药水、热敷等方法治疗。
1.注意休息
如果眼睛疼是由于用眼过度引起的,如长时间使用电脑、手机等,应适当休息,避免过度用眼。
2.调整用眼习惯
保持正确的用眼姿势,避免在昏暗或强烈的光线下阅读;每用眼30-40分钟后,休息5-10分钟,让眼睛得到放松。
3.眼部按摩
通过按摩眼周穴位,如太阳穴、睛明穴等,促进眼部血液循环,缓解疼痛。
4.使用眼药水
如果眼睛疼是由于炎症引起的,可以遵医嘱使用抗生素眼药水或人工泪液缓解症状,如左氧氟沙星滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等
5.热敷
用热毛巾或热水袋敷在眼睛上,每次15-20分钟,每天数次,可缓解眼部肌肉紧张,减轻疼痛。