改善皮肤暗黄的5种方法有防晒、清洁、饮食调理、睡眠充足、医疗美容。
1.防晒
紫外线会导致皮肤氧化，产生自由基，使皮肤暗黄。因此，做好防晒工作非常重要。在户外活动时，应涂抹防晒霜，并使用遮阳伞、帽子等防晒工具。
2.清洁
皮肤清洁不彻底会导致毛孔堵塞，影响皮肤呼吸和新陈代谢，使皮肤暗黄。因此，应选择适合自己肤质的洁面产品，早晚彻底清洁皮肤。
3.饮食调理
饮食对皮肤健康也有很大影响。应多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于抗氧化和促进皮肤新陈代谢，改善皮肤暗黄。
4.睡眠充足
睡眠是皮肤修复和更新的重要时期，睡眠不足会导致皮肤暗黄、粗糙等问题。因此，应保持充足的睡眠时间，每天至少7-8小时。
5.医疗美容
如果皮肤暗黄问题较为严重，可以考虑医疗美容方法，如光子嫩肤、激光祛斑等。这些方法可以有效改善皮肤问题，但需要选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作。
改善皮肤暗黄需要综合考虑多种因素，采取适当的方法进行调理。同时，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜和过度劳累，以保持皮肤健康。对于敏感肌肤的人群，在选择护肤品和进行医疗美容时，应更加谨慎，避免使用刺激性的产品和方法，以免引起皮肤过敏或其他不良反应。如果皮肤问题较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
