判断抑郁复发主要从情绪变化、生理变化、认知变化、行为变化、躯体症状等方面入手。
1、情绪变化
再次出现情绪低落、悲伤、焦虑、烦躁等症状,对以前感兴趣的事物失去兴趣,甚至出现绝望、自杀的念头。
2、生理变化
出现睡眠问题(如失眠、嗜睡)、食欲改变(如食欲不振、暴饮暴食)、疲劳感、注意力不集中、记忆力下降等。
3、认知变化
自我评价过低,对自己和未来持消极态度,感到无用、无助、无望;出现自责、自罪观念,甚至出现幻觉、妄想等精神症状。
4、行为变化
回避社交,不愿与人交流,甚至出现自残、自杀行为。
5、躯体症状
出现头痛、胃痛、胸闷等躯体不适,但检查结果又无明显异常。
需要注意的是,这些症状并不一定同时出现,且每个人的表现可能会有所不同。如果出现上述症状,应及时寻求专业医生的帮助,进行评估和诊断。同时,抑郁症患者在康复期间也需要注意自我调节,保持良好的生活习惯,如规律作息、合理饮食、适量运动等,以预防抑郁复发。