疫情期间青少年应该如何预防近视

管理员 2025-06-30 13:37:56 1

疫情期间青少年可通过养成良好的用眼习惯、减少使用电子产品的时间、保证充足的睡眠等方式预防近视。

1、养成良好的用眼习惯

建议日常养成良好的用眼习惯,端正坐姿,不要近距离看书或学习,用眼一段时间后要适当眺望远方,可有利于缓解眼疲劳,降低近视风险。

2、减少使用电子产品的时间

平时在非必要的情况下尽量不要使用电子产品,必须要使用时也不能一次性看太长时间。

3、保证充足的睡眠

睡眠时身体各项器官都可得到休息,眼睛也包含在内,所以要保证充足的睡眠,使眼睛得到充分休息,有利于预防近视。

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