在临床上没有表明吃什么排黑色素最强。想要排黑色素可以通过吃含有丰富的维生素C的食物、含有丰富的维生素E的食物、含有丰富的铁元素的食物、外用药物、口服药物等，详情如下：
1、含有丰富的维生素C的食物
柠檬、猕猴桃、番茄、草莓、葡萄、李子、黄瓜、苹果、西红柿等含有丰富的维生素C的食物，其维生素C具有强大的抗氧化作用，能够抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的生成。此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，有利于改善皮肤质地和色泽。
2、含有丰富的维生素E的食物
榛子、松子、猪肝、鸡肝、大麦、燕麦、胡萝卜、芹菜、黄瓜、土豆、茄子、豌豆等含有丰富的维生素E的食物，维生素E同样具有抗氧化作用，能够减少自由基的产生，从而保护皮肤细胞免受损伤，并有利于减少黑色素的沉积。
3、含有丰富的铁元素的食物
猪血、羊血、瘦猪肉、瘦牛肉、动物肝脏、海带、菠菜等食物，其含有丰富的铁元素，可以参与血液的氧运输过程，从而间接有利于黑色素的排出。
4、外用药物
患者需要遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸软膏、壬二酸乳膏等药物，其能通过抑制酪氨酸的转化，从而抑制黑色素细胞的活性，减少黑色素的生成。
5、口服药物
想要排黑色素还可以遵医嘱使用氨甲环酸片、谷胱甘肽片、维生素EC咀嚼片等药物抑制络氨酸酶活性，阻止黑色素的生成和沉积，改善病情。
在选择和使用这些药物时，务必咨询专业医生或药师的意见，同时注意防晒和饮食调理，以全面改善皮肤状态。
