耳朵嗡嗡响即耳鸣，耳鸣并没有治疗窍门，常见的治疗方法有习服疗法、认知行为疗法、声音疗法、放松技术、药物治疗等。
1.习服疗法
习服疗法是通过长时间暴露于低强度的声音环境中，帮助患者适应并习惯耳鸣声。常用的声音包括海浪声、雨声、轻柔的音乐等。这种疗法的原理在于降低中枢兴奋性，使患者逐渐忽视或适应耳鸣声。
2.认知行为疗法
耳鸣往往伴随着焦虑、抑郁等负面情绪，认知行为疗法通过心理疏导和纠正错误想法，帮助患者调整心态，减轻耳鸣带来的心理负担。该疗法包括放松训练、注意力转移、思维重构等技巧，旨在提高患者的心理韧性，改善生活质量。
3.声音疗法
声音疗法是通过外部声音来掩盖耳鸣声，降低其感知度。常用的声音有白噪音、粉红噪音等，这些声音具有均匀的频率分布，能够掩盖耳鸣声，使患者感到更加舒适。声音疗法可以通过专门的设备或应用程序进行，患者可根据自身情况选择适合的声音类型和强度。
4.放松技术
放松技术如深呼吸、瑜伽、渐进性肌肉松弛等，有利于缓解紧张和焦虑情绪，减轻耳鸣的感知。这些技术通过调节呼吸、放松肌肉和集中注意力，帮助患者达到身心放松的状态，从而减轻耳鸣带来的不适。
5.药物治疗
患者可遵医嘱使用倍他司汀、硝酸甘油、单硝酸异山梨酯等药物进行治疗，可改善内耳微循环，促进血液供应，有利于缓解耳鸣。
综上所述，耳鸣的治疗方法多种多样。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在专业医生的指导下进行治疗和康复。通过科学有效的治疗和康复措施的支持，大多数患者都能有效缓解耳鸣症状，恢复耳部宁静。
