膝关节挫伤的治疗方法主要包括休息制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练、定期复查等。
1.休息制动
受伤后应立即停止活动，让膝关节得到充分休息，避免进一步损伤。这有助于减轻疼痛和肿胀，为损伤的恢复创造良好条件。
2.冷敷
在受伤后的早期，如24至48小时内，进行冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，同时也能一定程度上缓解疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾敷在膝关节处，每次15至20分钟，每天数次。
3.加压包扎
使用弹性绷带对膝关节进行适度加压包扎，可以限制肿胀的进一步发展，提供一定的支撑和稳定作用。但注意包扎不能过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢
将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，有利于促进血液回流，减少肿胀和淤血。
5.药物治疗
根据疼痛程度，可以在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布等非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。
6.物理治疗
后期可进行物理治疗，如热敷、电疗、超声波等，有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张和改善关节活动度。
7.康复训练
在病情允许的情况下，尽早开始康复训练，包括膝关节的屈伸活动、肌肉力量训练等，以恢复关节功能和肌肉力量，增强膝关节的稳定性。但训练应循序渐进，避免过度劳累。
8.定期复查
遵医嘱定期复查，了解损伤恢复情况，及时调整治疗方案。如果症状持续不缓解或出现其他异常情况，如关节卡顿、弹响等，应及时就医进一步检查和处理。
