新生儿黄疸晒太阳的方法包括选择合适的时间、控制晒太阳的时长、注意保护眼睛和会阴部、充分暴露皮肤、密切观察宝宝状态等。
1.选择合适的时间
最好在上午9点到11点，下午4点到5点左右，避免阳光过于强烈的时段，以防晒伤宝宝皮肤。此时的阳光相对温和，既可以起到一定的退黄作用，又能减少对宝宝的不良影响。
2.控制晒太阳的时长
开始时可以先晒几分钟，然后逐渐增加时间，一般每天可晒1-2次，每次15-30分钟左右。要根据宝宝的反应和实际情况灵活调整，避免长时间晒太阳导致宝宝不适或脱水。
3.注意保护眼睛和会阴部
可以用眼罩或纱布遮住宝宝的眼睛，避免阳光直射损伤眼睛。同时，要用尿布等遮挡宝宝的会阴部，保护其隐私部位。
4.充分暴露皮肤
尽量多的暴露宝宝的皮肤，但要注意保暖，可在温度适宜的室内解开宝宝的衣物，只穿着尿布，让宝宝的四肢、背部、腹部等部位充分接受阳光照射。
5.密切观察宝宝状态
在晒太阳过程中，要时刻观察宝宝的反应，如有无哭闹、烦躁、皮肤发红等异常情况，一旦发现应及时停止晒太阳。
注意，晒太阳只是新生儿黄疸治疗的辅助手段，如果黄疸较为严重，必须及时就医，按照医生的建议进行治疗，如蓝光照射、药物治疗等，不能单纯依靠晒太阳来解决问题。
