前列腺炎保健的建议有注意饮食、避免久坐、注意个人卫生、适度性生活等。
1.注意饮食
清淡饮食,因为辛辣食物可扩张血管,使血管的渗透性增加,从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿,加重病情。饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。
2.避免久坐
不要长时间骑车,骑车与久坐的道理一样,可造成前列腺局部充血,血液循环障碍,分泌排泄功能减退,从而使症状加重或复发。避免长时间开车,长时间开车的人,应注意坐椅的散热,定时下车活动及饮水。
3.注意个人卫生
勤洗澡,保持会阴部清洁,定期清洗,这样可以避免细菌感染。勤换内裤,内裤的选择也很重要,要选择宽松、透气的内裤,避免穿紧身裤。
4.适度性生活
不过度纵欲,频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,引起和加重前列腺炎。
如果有前列腺炎的症状,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,也要注意个人卫生,保持良好的生活习惯,以预防前列腺炎的发生。