翻来覆去睡不着感觉骨头里都痒痒原因有精神心理因素、缺钙、骨关节炎、骨结核、不安腿综合征等，应针对原因进行处理。
1.精神心理因素
现代生活节奏快，压力大，容易导致情绪紧张、焦虑或抑郁。这些负面情绪可能引发神经系统功能紊乱，表现为感觉异常，如骨头里发痒。
建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，通过认知行为疗法、放松训练等方法减轻精神压力。同时，保持规律的作息，避免过度劳累。患者可以与家人朋友交流，分享心情。
2.缺钙
钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，对维持神经和肌肉的正常功能至关重要。缺钙会导致骨骼密度降低，引起酸痛、发痒等感觉。同时，钙离子在神经传导中扮演重要角色，缺钙可能导致神经兴奋性增加，影响睡眠。
患者可多食用富含钙的食物，如牛奶、豆腐等。必要时，可在医生的指导下补充钙剂，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等。
3.骨关节炎
骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬和功能障碍。随着病情的发展，患者可能会出现全身酸痛、骨头里发痒的感觉，影响睡眠。
患者可遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。也可采取物理治疗，比如红外线照射、电磁疗等，有助于改善局部血液循环，减轻炎症。对于严重骨关节炎患者，可考虑关节置换术。
4.骨结核
骨结核是由结核杆菌侵入骨骼引起的感染性疾病。结核脓肿会刺激骨膜，引发骨膜反应，导致局部疼痛或瘙痒。骨结核的症状常在夜间加重，影响睡眠。
患者可在医生的指导下使用抗结核药物，比如异烟肼、利福平、乙胺丁醇等。对于病情严重者，可通过手术切除结核病灶。患者平时也可以吃些鱼肉、河虾等富含营养的食物，以增强抵抗力，促进病情痊愈。
5.不安腿综合征
不安腿综合征是一种神经系统感觉运动性疾病，主要表现为夜间下肢不适，如撕裂感、蠕动感、灼烧感、瘙痒感甚至疼痛。这些症状会严重影响患者的睡眠和生活质量。
患者可遵医嘱使用普拉克索、加巴喷丁、左旋多巴等药物进行治疗，以改善临床症状，提高睡眠质量。睡前减少咖啡、浓茶等饮品的摄入，以免加重症状。
翻来覆去睡不着感觉骨头里都痒痒，可能由多种原因引起。针对不同的原因，需要采取不同的治疗方法。因此，当出现这种症状时，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便得到恰当的治疗。
