在中医理论中，阳代表着身体的运动、变化等无形物质，阴则指的是构成人体的气血津液等有形物质。要想了解自己是阴虚还是阳虚，可通过看面色、看舌头、看精神、看疼痛性质、看睡眠、看饮食等方面来进行检测。
1.看面色
通常颧骨处发红，皮肤温度稍高，且伴有手脚心发热出汗的属于阴虚。面色发白，毫无光泽，手脚心冰凉的则为阳虚。
2.看舌头
舌苔发黄且较少的往往是阴虚，舌苔发白的为阳虚。舌头鲜红瘦小属于阴虚，舌头淡红发白或淡紫，边缘有齿痕的属于阳虚。
3.看精神
病人情绪烦躁，容易发火，常有低烧，发烧时情绪更为烦躁的属于阴虚。病人精神萎靡，疲乏无力，懒于说话，平时怕冷的属于阳虚。
4.看疼痛性质
如果病人腰膝酸痛，伴有潮热感，皮肤发红，用冰块冷敷能缓解疼痛，这属于阴虚。如果腰膝关节疼痛，伴有寒冷感，温热环境可减轻，寒冷环境会加重，这属于阳虚。
5.看睡眠
一般来说，阴虚的人入睡困难，睡着后多梦易醒，睡觉时会有潮热盗汗之感，半夜手足心发热出汗。阳虚的人喜爱睡觉，常常有睡不醒的感觉。
6.看饮食
阴虚的人自觉发热，喜爱吃生冷食物，喝冷饮。阳虚的人怕冷，喜欢吃温热食物，喝热水。
通过对这些方面的仔细观察和判断，可以较为准确地辨别自己是阴虚还是阳虚，以便采取相应的治疗措施。但需注意，具体诊断和治疗应在专业医生的指导下进行。
