经常牙痛可以采取保持良好的口腔卫生、注意饮食习惯、避免过度用牙、及时治疗口腔疾病、定期口腔检查、缓解压力和保持良好的生活习惯等方法治疗。
1.保持良好的口腔卫生
每天早晚认真刷牙，使用正确的刷牙方法，确保每个牙齿表面和牙缝都得到清洁。饭后及时漱口，以清除食物残渣和细菌。定期进行口腔清洁，包括洗牙，去除牙结石和牙菌斑。良好的口腔卫生可以减少细菌滋生，降低龋齿、牙龈炎等疾病的发生风险，从而减少牙痛的出现。
2.注意饮食习惯
避免过多食用高糖、酸性和粘性食物，这些食物容易导致龋齿和牙齿敏感。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于维持牙齿和牙龈的健康。同时，要注意控制饮食温度，避免过冷或过热的食物刺激牙齿。
3.避免过度用牙
不要用牙齿咬过硬的东西，如坚果壳、冰块等，以免损伤牙齿，避免过度磨牙或紧咬牙关，可通过放松练习、佩戴咬合垫等方式来改善。同时，要注意避免外伤对牙齿造成的损害。
4.及时治疗口腔疾病
如果已经出现龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙周炎等口腔疾病，应尽快治疗，避免病情加重导致更频繁和严重的牙痛。龋齿需要进行补牙，牙髓炎和根尖周炎可能需要根管治疗，牙周炎则需要进行系统的牙周治疗。早期治疗可以有效控制病情，减轻牙痛症状，并防止牙齿进一步受损。
5.定期口腔检查
建议定期到口腔医院或诊所进行口腔检查，一般每半年至一年一次。口腔检查可以早期发现口腔问题，及时进行处理，预防牙痛的发生。在检查过程中，医生还可以根据个人情况提供个性化的口腔保健建议。
6.缓解压力和保持良好的生活习惯
长期的压力和不良生活习惯可能会影响口腔健康，导致牙痛，尝试通过适当的运动、放松技巧、充足的睡眠等方式来缓解压力。保持规律的作息时间，避免吸烟和过度饮酒。此外，某些全身性疾病，如糖尿病等，也可能影响口腔健康，导致牙痛，因此要积极治疗基础疾病。
总之，经常牙痛是一个需要重视的问题，通过保持良好的口腔卫生、注意饮食习惯、及时治疗口腔疾病、避免过度用牙、定期口腔检查、缓解压力和保持良好生活习惯等多方面的措施，可以有效地预防和缓解牙痛。如果牙痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业口腔医生的帮助。
