溢脂性皮炎要想好，可从以生活习惯调整、皮肤清洁护理、合理用药、避免刺激因素、定期复诊等方面进行调整。
1.生活习惯调整
保持规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于维持皮肤正常的新陈代谢。同时，要注意减轻精神压力，保持心情舒畅，精神紧张焦虑可能会加重病情。饮食上，要避免高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟戒酒。
2.皮肤清洁护理
选择温和的洁面产品，适度清洁皮肤，避免过度清洁导致皮肤干燥、屏障受损。但也不能清洁不到位，以免油脂、皮屑等堆积。洗头时，要注意清洗头皮，可适当按摩促进血液循环，但避免搔抓头皮。
3.合理用药
遵医嘱使用药物，如外用的抗真菌药、抗炎药等，可改善炎症和症状。如果病情较重，可能需要口服药物进行系统治疗。在用药过程中，要严格按照医嘱的剂量和疗程使用，不可自行增减药量或停药。
4.避免刺激因素
避免长时间日晒，外出时做好防护措施。避免使用刺激性的化妆品和护肤品，尽量选择成分简单、温和、无刺激性的产品。
5.定期复诊
要按照医生要求定期复诊，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。即使症状缓解后，也不能掉以轻心，仍需注意日常护理和预防复发。
溢脂性皮炎的康复需要综合治疗和长期管理，患者应积极配合医生的治疗，并养成良好的生活习惯和皮肤护理习惯，才能有效促进病情的好转和康复，减少复发的可能。
