风疹痒可以通过避免搔抓、保持皮肤清洁、冷敷、穿着合适衣物、药物治疗、调整饮食、注意休息、保持良好的心态等来止痒。
1.避免搔抓
搔抓可能会加重皮肤损伤，甚至引发感染，同时也会让瘙痒感更加强烈。要尽量克制搔抓的冲动，可以通过转移注意力等方式来减少搔抓行为。
2.保持皮肤清洁
使用温和的清洁产品清洗皮肤，去除皮肤表面的污垢和分泌物，但注意不要过度清洁，以免刺激皮肤。
3.冷敷
用冷毛巾或冰袋轻轻敷在瘙痒处，能使局部血管收缩，减轻炎症反应和瘙痒感，但注意不要直接将冰袋放在皮肤上，以免冻伤。
4.穿着合适衣物
选择宽松、柔软、透气的衣物，避免穿着粗糙、紧身的衣物，以免摩擦皮肤加重瘙痒。
5.药物治疗
患者可以在医生的指导下使用抗组胺药，比如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，以缓解瘙痒症状。
6.调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等可能会加重瘙痒的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡。
7.注意休息
保证充足的睡眠和休息，良好的休息有助于提高身体免疫力，促进身体恢复，也能在一定程度上减轻瘙痒感。
8.保持良好的心态
焦虑、紧张等不良情绪可能会加重瘙痒感，要尽量保持心情舒畅、平和，积极应对疾病。
