孕39周宫缩频繁不规律的原因包括假性宫缩、胎儿情况、孕妇自身状况、羊水问题、胎盘早剥等，需要按照实际情况进行解决。
1.假性宫缩
孕39周属于孕晚期，此时子宫较为敏感，轻微触碰便可能引起宫缩，表现为频繁但不规律的宫缩。假性宫缩通常无需特殊治疗，孕妇可以通过调整呼吸、放松身心来缓解症状。如果假性宫缩频繁且影响休息，可以在医生指导下使用镇静剂。同时，孕妇应密切关注宫缩的变化，如果逐渐转为规律性宫缩，可能是临产的征兆，应及时就医。
2.胎儿情况
胎儿缺氧、胎位不正等可能引起宫缩异常频繁。孕妇应加强胎心监护，观察宫缩强度及频率变化情况。如果胎心异常，应及时就医进行吸氧治疗，改善症状。如果吸氧后仍处于频繁宫缩状态，且胎心持续异常，可能需要根据孕妇情况选择剖宫产。
3.孕妇自身状况
孕妇过度劳累、精神紧张、睡眠不佳、身体有疾病如妊娠期高血压等，都可能影响宫缩。孕妇应注意休息，避免过度劳累和精神紧张。保持良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间。如果患有妊娠期高血压等疾病，应积极治疗并控制病情。
4.羊水问题
羊水过少或过多，会造成宫腔内压力改变，从而引发宫缩频繁。孕妇应定期进行产前检查，了解羊水情况。如果羊水异常，应在医生指导下进行相应治疗，如补充羊水或控制羊水过多等。
5.胎盘早剥
胎盘早剥是指胎盘在胎儿娩出前从子宫壁剥离，可能导致宫缩频繁且不规律。胎盘早剥是一种严重的妊娠并发症，孕妇一旦出现相关症状，如腹痛、阴道流血等，应立即就医。如果确诊为胎盘早剥，可能需要紧急剖宫产以挽救母婴生命。
总之，孕39周出现宫缩频繁不规律时，切不可掉以轻心，要认真对待，密切观察并采取适当的措施，以确保母婴的安全。
