一级高血压原因有遗传因素、肥胖、饮食不当、缺乏运动、慢性病等，治疗方法有饮食调节、适量运动、戒烟限酒、心理调节、药物治疗等。
一.原因
1.遗传因素遗传因素在高血压的发病中起着重要作用。如果一个人的家族中有高血压病史，尤其是直系亲属，那么他患高血压的风险会显著增加。
2.肥胖肥胖是导致高血压一级的常见因素。肥胖者体内脂肪含量高，容易导致血脂和胆固醇升高，增加心脏负担，进而引发高血压。
3.饮食不当高盐饮食、高脂肪饮食以及钾元素摄入不足都可能导致血压升高。过量摄入盐分会使体内钠离子增多，进而引起水钠潴留，增加血容量，导致血压升高。
4.缺乏运动长期缺乏体育锻炼会导致身体机能下降，血管弹性减弱，进而增加高血压的风险。
5.慢性病糖尿病、肾病、甲状腺问题等慢性病也可能导致高血压一级的发生。这些疾病会影响身体的代谢和内分泌系统，进而引起血压升高。
二.治疗方法
1.饮食调节高血压患者应保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯。建议每日食盐摄入量不超过6克，减少高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，以补充维生素和膳食纤维。
2.适量运动适量运动有助于减轻体重、增强心肺功能、改善血管弹性，从而降低血压。适合高血压患者的运动包括散步、慢跑、游泳、太极拳等。
3.戒烟限酒吸烟和过量饮酒都会升高血压，因此高血压患者应戒烟限酒，以降低血压水平。
4.心理调节长期精神紧张、焦虑等不良情绪也会导致血压升高。因此，患者需要进行心理疏导，学会管理压力，保持心态平和。
5.药物治疗对于经过生活方式调整后血压仍无法控制在正常范围的患者，需要在医生的指导下进行药物治疗。常用的降压药物包括硝苯地平、氨氯地平等。
