风池穴在人体的后颈部，一般有平肝息风、疏风解表、清利头目、舒筋通脉、安神助眠等功效，可以起到缓解中风、感冒、颈椎病、肩周炎等症状，以及促进睡眠的作用。
一.位置
风池穴位于人体的后颈部，具体在后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平的位置。具体而言，该穴位处于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
二.作用功效
1.平肝息风风池穴能够平肝息风，对于中风引起的头晕目眩、目赤肿痛、视物模糊、口眼歪斜等症状有一定的缓解作用。
2.疏风解表风池穴对于外感病因所致的感冒有一定疗效，通过刺激风池穴，能促进体内寒气或热气的排出，从而缓解感冒症状。
3.清利头目风池穴能够疏通经络，促进头部血液循环，适当按摩或针灸此穴，有助于改善头痛、眩晕、目赤肿痛、颈项强痛等病症。
4.舒筋通脉风池穴位于头颈部，通过刺激该穴位可以舒缓筋肉紧张，对于颈椎病、肩周炎等疼痛症状有改善作用，还能加快伤口愈合速度，减轻肌肉疲劳和酸痛感。
5.安神助眠按摩风池穴还有助于放松身心，改善失眠问题，提高睡眠质量。这是因为风池穴能够调节神经系统的功能，缓解紧张和焦虑情绪，从而帮助人们更好地入睡。
在进行按摩或针灸时，应选择有专业技术水平的医生或针灸师进行操作，避免操作不当导致身体出现不良现象。
