六个月宝宝辅食一般包括蛋黄泥、米糊、土豆泥、苹果泥、鱼肉泥等。
1、蛋黄泥
蛋黄含有丰富的铁质和蛋白质,是宝宝补铁的重要来源,有利于预防贫血。将煮熟的鸡蛋黄取出,用勺子碾碎或加入少量水调成糊状。
2、米糊
米粉可以用温水或母乳、配方奶冲泡成糊状,随着宝宝适应能力的提高,可以逐渐加入蔬菜泥或果泥增加口感和营养。
3、土豆泥
制作时,将土豆洗净、煮熟后捣成泥状,再加入少量水或母乳调成适合宝宝吞咽的稠度。
4、苹果泥
其中含有丰富的维生素和矿物质,制作成泥状后易于宝宝消化吸收。水果泥可以直接用勺子刮取果肉制成,也可以加入少量水搅拌成糊状。
5、鱼肉泥
鱼肉含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对宝宝的脑部和视力发育有益。选择刺少、肉质细嫩的鱼类,蒸熟后去骨捣成泥状即可。
如果宝宝出现拒食、呕吐、腹泻等不舒服的症状,应立即停止添加该辅食,并观察宝宝的病情变化。