孕39周宫缩的感觉主要表现为子宫有规律地收缩、发硬,并伴有疼痛。
1.规律性
宫缩开始变得比较有规律,间隔时间逐渐缩短,持续时间逐渐延长。这种规律性是判断真性宫缩与假性宫缩的重要标志之一。当宫缩每隔几分钟出现一次,且较为稳定时,往往提示临产的开始。
2.发硬感
孕妇能明显感觉到整个子宫变得硬邦邦的,如同一个充满气的球。这是由于子宫肌肉的强烈收缩导致的,这种发硬的感觉会随着宫缩的出现和消失而变化。
3.疼痛感
宫缩会带来疼痛,疼痛的程度因人而异。起初可能只是类似于轻微的月经痛,但随着宫缩的加强,疼痛会逐渐加剧,可能会扩散到腹部、腰部甚至大腿根部。这种疼痛通常呈现出渐进性加重的特点,在宫缩高峰时最为明显,间歇期则会有所缓解。
在孕39周时,如果出现了宫缩,孕妇需保持冷静,记录宫缩的频率、持续时间和强度,并及时告知医生或助产士。如果宫缩变得规律且疼痛明显加剧,或者伴有破水、见红等其他临产征兆,应尽快前往医院待产,以确保母婴安全。同时,孕妇要尽量放松心情,避免过度紧张和焦虑,积极配合医护人员的指导和安排。