一看手机眼睛就疼,可能与视疲劳、干眼症、青光眼等因素有关,可以进行休息、热敷、按摩、调整屏幕等。
一.原因
1.视疲劳长时间用眼,眼睛得不到充分休息,容易引起眼部疲劳,导致眼睛疼痛,伴随头痛、眼球痛、眼睛充血等症状。
2.干眼症长时间注视手机屏幕,眨眼次数减少,导致眼内润滑剂眼泪减少,眼球暴露在空气中,泪液蒸发增快,造成眼睛干燥疼痛。
3.青光眼长时间看手机可能导致眼压持续升高,诱发青光眼,表现为眼痛、眼胀等症状。
二.治疗方法
1.休息立即停止看手机,闭眼休息,使眼睛得到充分放松。
2.热敷用热毛巾敷眼睛,有助于缓解眼睛干涩、疲劳和疼痛。
3.按摩适当进行眼球按摩或做眼保健操,有助于缓解视疲劳和眼睛疼痛。
4.调整屏幕需调整手机屏幕亮度、字体大小等,以减少眼睛负担。
如症状持续不减或加重,建议及时就医,以免延误治疗。